COVID-19 : Siel Bleu "Service gratuit pour pour garder une activité physique"

A qui cela s’adresse-t-il ?

A tout le monde ! Le Groupe Associatif Siel Bleu, qui a pour objectif la prévention santé et l’amélioration de la qualité de vie des personnes fragilisées, est expert de ce que l’on appelle l’Activité Physique Adaptée. Les activités proposées sont donc accessibles à toute personne, quel que soit son âge, sa condition physique, ses capacités, ses besoins...

Avec ce dispositif « Bougez en confinement avec Siel Bleu », l’objectif est que chacun continue à se sentir actif et acteur car bouger et se mobiliser quand on est confiné est primordial pour conserver sa forme et son autonomie sur le long terme, éviter les douleurs et fragilités physiques malgré le confinement, mais aussi se sentir acteur de son quotidien.

Concrètement, comment y accéder ?

Ce service est gratuit et accessible à tous, à condition de disposer d’une connexion internet. Il suffit alors de se connecter à www.sielbleu.org/bouger-en-confinement pour accéder à 3 types de ressources :

• Des séances d’activité physique en direct : tous les jours à 14h et accessibles en replay
• Des séances et exercices vidéos: accessibles à tout moment
• Des fiches exercices: téléchargeables depuis le site

Différents types de d’activités sont proposées pour faire de l’activité physique mais aussi pour se détendre, créer du lien et surtout garder le sourire ! Une catégorie a été pensée spécifiquement pour les personnels en EHPAD et les proches aidants de personnes fragiles, avec des exercices adaptés pour les aider à rester autonome. Qui comprend déjà une quinzaine de vidéos, avec des séances d’étirement, des séances de gym sur chaise ou à l’aide d’un balai, mais aussi de la gymnastique cérébrale et aérobie debout.

En savoir plus :

Consulter le site de Siel Bleu :  https://www.sielbleu.org/bouger-en-confinement