Je suis seul ou seule
Vous êtes au bon endroit pour vaincre votre solitude !
Voilà déjà le premier pas : cherchez des solutions pour sortir de votre isolement.
Sachez déjà que vous n’êtes pas seule ou seul à vous sentir isolée ou isolé. En 2024, 2 millions de personnes souffrent d’isolement social. Mais heureusement, il y a de nombreuses personnes et ressources pour vous aider à lutter contre votre solitude !
Avec Monalisa, vous pouvez compter sur ses 900 équipes citoyennes à travers toutes la France ! Rien que ça !
Nos 10 conseils pour recréer du lien social
Pour vous aider dès aujourd’hui, voici 10 conseils pour vous aider à recréer du lien social autour de vous.
- Participez à des activités sociales
Il existe des centres communautaires et des clubs de loisirs pour personnes âgées. Ces groupes de bénévoles sont autant d’occasions de rencontrer de nouvelles personnes et de rester actif ou active. - Utilisez les technologies de communication et internet
Les appels vidéo, les messageries instantanées ou encore les réseaux sociaux peuvent être des moyens utiles pour rester en contact avec votre famille et vos amis éloignés. C’est aussi un bon moyen pour vous tenir informé ou informée. De quoi découvrir aussi des activités de groupe près de chez vous. Vous ne savez pas les utiliser ces nouvelles technologies ? Pas d’inquiétude. Vous pouvez facilement trouvez un cours gratuit par ici : www.pourbienvieillir.fr - Maintenez-vous en forme et pratiquez une activité physique régulière
La marche, par exemple. Et on ne parle pas d’une randonnée bien sûr ! Quelques pas par jour peuvent être bénéfiques pour la santé physique et mentale. Elles peuvent aussi offrir des occasions de rencontrer vos voisins. - Participez à des activités intergénérationnelles
Les écoles, les garderies et les centres communautaires peuvent offrir des programmes pour interagir avec des enfants et des jeunes. - Devenez bénévole
Le bénévolat peut être une excellente façon de rencontrer de nouvelles personnes et de se sentir utile. De nombreuses organisations caritatives ont besoin de bénévoles et peuvent offrir des opportunités de socialisation. - Prenez part à des activités gratuites ou à faible coût dans votre communauté
De nombreuses bibliothèques, musées et centres communautaires proposent des activités gratuites ou à faible coût pour les personnes âgées. - Renseignez-vous sur les services de soutien locaux
Les services de transport, de livraison de repas, de ménage et de soins à domicile peuvent vous aider à rester indépendant ou indépendante et à éviter l’isolement. - Prenez contact avec l’une de nos équipes citoyenne près de chez vous.
Elle pourra vous proposer des solutions à vos besoins et contraintes. CTA - Prenez contact avec les organismes sociaux près de chez vous
Le Centre Communal d’Action Sociale, le service social de votre ville ou les assistants sociaux de votre Conseil Départemental sont là pour vous. Ainsi, vous découvrirez les initiatives locales imaginée pour lutter contre la solitude et les moyens possibles pour y avoir droit ! - Appelez les plates-formes d’écoute
Vous pouvez vous confier, rompre avec la solitude et trouvez des solutions.
On vous en a listé quelques-unes.
Les plates-formes d’écoute à votre service
S.O.S Amitié est un service d’écoute par téléphone, messagerie et chat. Il est destiné à accueillir la parole de celles et ceux qui, à un moment de leur vie, traversent une période difficile.
Solitud’ écoute 0800 47 47 88, numéro vert est une action spécifique mise en place en 2007 par des petits frères des Pauvres. Il permet de lutter contre le sentiment de solitude des personnes isolées, grâce à une écoute téléphonique bienveillante et confidentielle, sans barrière géographique.
Maltraitance Personnes Agées, maltraitance Personnes Handicapées au 3977 Ce service est destiné
- aux personnes âgées et aux personnes handicapées, victimes de maltraitances,
- aux témoins de situations de maltraitance, entourage privé et professionnel,
- aux personnes prenant soin d’une personne âgée ou handicapée rencontrant des difficultés dans l’aide apportée.
Au bout du fil appelle gratuitement toute personne qui en fait sincèrement la demande. Il lui offre chaque semaine, une conversation chaleureuse.
Croix-Rouge Ecoute, tél. 0800 858 858 s’inscrit dans un travail de prévention et de promotion de la santé dans sa globalité. Ce service s’inscrit en totale cohérence avec nos actions de lutte contre toutes les exclusions.
N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul ou seule ! Il existe de nombreuses ressources et personnes prêtes à vous aider. N’hésitez pas à demander de l’aide si vous en avez besoin.